Der 7. Dezember 2023, der 24. Oktober im Mondkalender (Mondkalender), ist im traditionellen chinesischen Sonnenbegriff der „starke Schneefall“. „Heavy Snow“ ist der 21. der 24 Sonnenperioden im Mondkalender und die dritte Sonnenperiode im Winter und markiert den offiziellen Beginn der Mittwintersaison. Die Sonne erreicht 255 Grad ekliptischer Länge.
In dem alten Buch „Sammlung der 72 Stunden des Mondordens“ heißt es: „Im November fällt starker Schnee, und zu dieser Zeit gibt es reichlich Schnee.“ Starker Schneefall bedeutet, dass das Wetter kälter ist und die Wahrscheinlichkeit von Schneefall größer ist als bei leichtem Schneefall. Das bedeutet nicht, dass der Schneefall stark gewesen sein muss.
Manche Menschen müssen bei sinkenden Temperaturen mehr Kleidung tragen, um sich vor der Kälte zu schützen. Für manche ältere Menschen kann dies eine Hürde darstellen. Unter den Menschen gibt es ein beliebtes Sprichwort: „Der Winter ist traurig für die Alten!“ Dies liegt daran, dass viele ältere Menschen, insbesondere ältere Menschen, der Kälte des Winters nicht standhalten können. Deshalb gibt es in unserem Volk oft das Sprichwort: „Nimm im Winter Nahrungsergänzungsmittel und töte Tiger im Frühling.“
Der Herausgeber empfiehlt hier drei weiße Lebensmittel, die sich zur Ergänzung im Winter eignen: Kohl, Lotuswurzel und Schneebirne. Warum sollten wir im Winter mehr Kohl essen? Da Chinakohl reich an Rohfasern ist, kann er den Darm mit Feuchtigkeit versorgen, die Entgiftung fördern, die Magen-Darm-Motilität anregen, die Stuhlausscheidung erleichtern und die Verdauung unterstützen. Daher können Sie während der „starken Schneefallperiode“, wenn die Luft trocken ist und sich die Haut straff anfühlt, mehr Chinakohl essen, um die Wirkung von Hautpflege und Schönheit zu erzielen.
Warum sollten wir mehr Lotuswurzel essen? Da die Lotuswurzel reich an Stärke, Eiweiß, Asparagin, Vitamin C und Oxidase-Komponenten ist, kann der rohe Verzehr bei der Behandlung von Tuberkulose, Hämoptyse, Nasenbluten und anderen Krankheiten helfen. Der gekochte Verzehr kann die Milz und den Appetit stärken.
Wie wir alle wissen, hat Schneebirne die Wirkung, die Körperflüssigkeiten zu fördern, Trockenheit zu befeuchten, Hitze abzuleiten und Schleim zu reduzieren. Schneebirne spendet Feuchtigkeit bei Trockenheit und vertreibt den Wind. Es hat einen hohen medizinischen Wert und ist ein gutes Material für die Herstellung von „Schneebirnencreme“.
Neben der Ernährung können wir im Winter auch entsprechende Anpassungen bei Kleidung, Bewegung etc. vornehmen. Wenn beispielsweise die Trainingszeit vom frühen Morgen bis nach 10 Uhr angepasst wird, wenn die Temperatur bei windigem und schneereichem Wetter stark sinkt, sollte das Training im Freien reduziert und durch Training im Innenbereich ersetzt werden, und es sollte entsprechend mehr Kleidung hinzugefügt werden usw. In Darüber hinaus ist der Winter auch die Jahreszeit, in der sich einige infektiöse Bakterien und Viren leicht verbreiten können, sodass Familien immer Erkältungsmittel, Antipyretika, Durchfallmittel, Hustenmittel usw. haben. Haushalte, in denen diese Bedingungen vorliegen, können auch Sterilisations- und Desinfektionsprodukte bereithalten. wie keimtötende UV-Lampen, antibakterielle Seife, Händedesinfektionsmittel, Desinfektionsalkohol usw.
Zeitpunkt der Veröffentlichung: 13. Dezember 2023